Sporttherapie
Praxis für ganzheitliche Physiotherapie
Informationen:
Ulrike Heddrich
Manualtherapie
Myofascialtherapie
Lage & Anfahrt
Team
Kontakt




Aktuelles
 
Impressum
Datenschutzerklärung
Praxis
Öffnungszeiten
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches Kraft
und Beweglichkeit gleichermaßen trainiert.
Im Vordergrund steht die Kräftigung des Körperzentrums.
Dieses besteht aus der tiefliegenden Bauchmuskulatur, dem Beckenboden und der tiefen Rückenmuskulatur.
Pilates-Einsteigerkurse finden ein- bis zweimal im Jahr statt.
Für individuelle Informationen und Terminvereinbarungen:
Verkürzte Muskeln werden gedehnt, die Ausdauer der aufrichtenden Muskulatur wird verbessert und die Stabilität der Gelenke erhöht, woraus eine aufrechte Haltung
resultiert - diese schützt den Körper vor negativen Einflüssen und Schmerzen.
Konzentration auf die Bewegungen und ihre präzise Ausführung führt zu einem verbesserten Körpergefühl und ökonomisiert Bewegungsabläufe. Bewusste Atmung unterstützt die Übungen.
Pilates trägt insgesamt zu einer mentalen Entspannung bei, verbessert das Selbstbewusstsein und führt zu einer schlanken, athletischen Figur.
Home